Bienvenido a tu Shala de yoga y meditación
en Palencia

Ha llegado la hora de ese momento que tanto esperas,
cuida de ti, desconecta, siente la paz

Así te ayudaremos a darte ese respiro para conectar con tu cuerpo y mente

PRÁCTICAS
DE YOGA

(Grupal, personalizado, principiante, multinivel, etc).
Libérate del estrés diario, fortalécete por dentro y por fuera y mejora tu bienestar practicando yoga seguro.

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YOGA & MEDITACIÓN PARA EMPRESAS

Disminuye el nivel de estrés y ansiedad de tus trabajadores y recarga su energía para mejorar su productividad, su salud y su creatividad. Establece un ambiente de trabajo armónico y equilibrado.

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YOGA & MEDITACIÓN
EN INDIA

Vive la esencia del yoga relajando tu cuerpo y tu mente con nuestros viajes organizados a India.
Desconecta de tus preocupaciones y conecta con tu paz interior.

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PRÁCTICAS GRATUITAS DE MEDITACIÓN

Prueba los inmensos beneficios de la práctica de la meditación en nuestras jornadas de puertas abiertas semanales.
Relájate y consigue tu momento de paz y felicidad.

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Prácticas de yoga

(Grupal, personalizado, principiante, multinivel, etc)

Libérate del estrés diario, fortalécete por dentro y por fuera y mejora tu bienestar.

Regálate paz y salud.

Conecta contigo mismo, con tu cuerpo y con tu respiración para ser más consciente de tu fuerza, interna y externa, y de todo lo que eres capaz de realizar, no sólo en la práctica, sino también en tu vida diaria.

Si eres una persona comprometida con tu salud y tu bienestar, sabes que con la práctica de yoga y meditación conseguirás:

  • Estar fuerte por dentro y por fuera.
  • Mejorar tu capacidad de concentración, tu estabilidad emocional y tu paz interior.
  • Fortalecerás tu autoestima con el desarrollo integral y progresivo de tu mente y tu cuerpo.
  • Descansarás más durante la noche y afrontarás los problemas con más calma.
  • Fortalecerás tus músculos y tu sistema inmunológico se hará más fuerte.

Libérate del estrés diario, fortalécete por dentro y por fuera y mejora tu bienestar.

Regálate paz y salud.

Conecta contigo mismo, con tu cuerpo y con tu respiración para ser más consciente de tu fuerza, interna y externa, y de todo lo que eres capaz de realizar, no sólo en la práctica, sino también en tu vida diaria.

Si eres una persona comprometida con tu salud y tu bienestar, sabes que con la práctica de yoga y meditación conseguirás:

Estar fuerte por dentro y por fuera.

Mejorar tu capacidad de concentración, tu estabilidad emocional y tu paz interior.

Fortalecerás tu autoestima con el desarrollo integral y progresivo de tu mente y tu cuerpo.

Descansarás más durante la noche y afrontarás los problemas con más calma.

Fortalecerás tus músculos y tu sistema inmunológico se hará más fuerte.

Por eso en la Shala te ayudaremos a mejorar tu calidad de vida con prácticas seguras de yoga adaptadas a ti: grupal principiante, grupal multinivel, personalizado y restaurativo.

No importa si nunca has practicado yoga o si lo que quieres es profundizar en ello.

A medida que avances en tu práctica serás capaz de:
Sentir y entender lo que es una verdadera práctica de yoga.
Entrar y salir de cada postura de forma segura.
Practicar de manera segura con tus lesiones.
Sostener las posturas sintiendo tu cuerpo a través de tu respiración.

Yoga y meditación para empresas

Disminuye el nivel de estrés y ansiedad de tus trabajadores y recarga su energía para mejorar su productividad, su salud y su creatividad.

Si tienes una empresa comprometida con el bienestar de tus empleados, sabrás que con la práctica de yoga y la meditación en el lugar de trabajo conseguirás:

  • Mayor productividad, mayor motivación y mayor satisfacción laboral de tus colaboradores al sentirse relajados, positivos y valorados.
  • Mantendrán el autocontrol de sus emociones.
  • Reducir costes relacionados con el absentismo laboral producido por el estrés y los problemas de salud.
  • Mejorarás la salud y el bienestar de tu plantilla.
  • Tu empresa será mucho más atractiva de cara a empleados potenciales.

Disminuye el nivel de estrés y ansiedad de tus trabajadores y recarga su energía para mejorar su productividad, su salud y su creatividad.

Si tienes una empresa comprometida con el bienestar de tus empleados, sabrás que con la práctica de yoga y la meditación en el lugar de trabajo conseguirás:

Mayor productividad, mayor motivación y mayor satisfacción laboral de tus colaboradores al sentirse relajados, positivos y valorados.

Mantendrán el autocontrol de sus emociones.

Reducir costes relacionados con el absentismo laboral producido por el estrés y los problemas de salud.

Mejorarás la salud y el bienestar de tu plantilla.

Tu empresa será mucho más atractiva de cara a empleados potenciales.

Por eso en Santosha te ayudaremos a promover un ambiente de trabajo armónico y pacífico entre tus trabajadores para que mejoren su calidad de vida dentro de tu negocio.

Te ofrecemos programas personalizados y adaptados a las necesidades de tus trabajadores para llevar la práctica de yoga y meditación a tu empresa.

Nos desplazamos a tu negocio y nos adaptamos al tiempo que tengas.
Tus empleados disfrutarán de la práctica de yoga en su propio espacio de trabajo (incluso en su escritorio de trabajo).
Podrán realizar la práctica vestidos con su ropa habitual.

Yoga y meditación en India

Próxima fecha por determinar

(Reserva tu plaza y desconecta en India)

Vive la esencia del yoga en este viaje de peregrinación a India, cuna del yoga, donde los alumnos viviréis una experiencia única que combina turismo, espiritualidad, yoga y meditación.

Cada año la Shala organiza un viaje a la Madre India. Una oportunidad de conectar con ese gran legado de sabiduría ancestral, poder practicar en la cuna del yoga y conocer sus maravillosos atractivos turísticos.

Es un tour diseñado como complemento de los servicios ofrecidos en la Shala. Un viaje espiritual abierto a todo el que quiera participar. Totalmente organizado y guiado en idioma Castellano.

Es una experiencia increíble donde nos adentraremos en el corazón espiritual de la India, recorriendo algunos de sus lugares más sagrados.

Peregrinaremos por ashrams y templos, para conectar con la energía del legado de los Maestros de luz de la India y su sabiduría ancestral.

Aprenderemos el significado interior detrás de cada ritual y eso nos ayudará a conectar con una nueva manera de ver las cosas.

Tendremos clases de filosofía, prácticas de meditación y yoga cada día.
Pasearemos en Rickshaw y tendremos tiempo para las compras.
Será una experiencia inolvidable.

Prácticas gratuitas de meditación

Prueba los inmensos beneficios de la práctica de la meditación en nuestras jornadas de puertas abiertas semanales. Relájate y consigue tu momento de paz y felicidad.

Todos los viernes hacemos una jornada de puertas abiertas en La Shala ofreciendo meditaciones gratuitas y abiertas a todo público guiadas por la Madre Shaktiananda.

Te invitamos a venir a conocernos y a probar los inmensos beneficios de la práctica de la meditación a cambio de una sonrisa.

Antes de la meditación realizamos un trabajo de pranayama o ejercicios de respiración consciente.

Después de la meditación guiada tomaremos un té en familia.

Mira lo que opinan de Santosha
algunas personas que han mejorado ya su bienestar

Encantada de haber incorporado el yoga en mi vida, gracias a la ayuda de Mariana a encontrar esa paz y a sus ajustes para conseguir esas posturas que me liberan del estrés del día a día, a ganar elasticidad y corregir la postura de mi espalda, luchando contra los achaques del trabajo!!!!
Gracias Mariana y a vosotras compañeras.

 

 

 

 

Beatriz-Amor-Yogapalencia

Beatriz Amor Melendro

Alumna

Yo nunca había pensado hacer yoga , ya que por desconocimiento quizá , creía que era una práctica de poca actividad, hasta que por recomendación de una amiga me decidí a probar. Para mí fue una gran sorpresa ya que se complementa el ejercicio físico con lo emocional. 
Creo que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Tenemos un grupo increíble de personas y sobre todo Marianna una gran profesional con mucha alma, ella hace que todo sea especial.

 

 

Rosana-Cermeño-Yogapalencia

Rosana Cermeño Reyero

Alumna

El deporte nunca ha sido lo mío, por eso me decidí a probar el yoga hace unos meses. Necesitaba liberar mi cuerpo del estrés acumulado durante mucho tiempo y aprender a canalizarlo. Siempre creí que el yoga era algo para gente con mucha agilidad y elasticidad, pero me he dado cuenta de que eso se va ganando con la práctica. El yoga, pero especialmente Marianna, me ayuda no sólo a liberar el cuerpo, si no a hacer lo mismo con la mente y el alma.
Hay días en los que vamos cargados de energías negativas o bajas de moral, llegas a la Shala y ella te recibe con esa sonrisa y esos abrazos que te traspasan su energía positivas, expulsando de tu cuerpo todo lo malo. Gracias por todo Marianna.

Virginia-Urchipia-Yogapalencia

Virginia Urchipia Puertas

Alumna

Practica a tu propio ritmo respetando tu cuerpo
sin hacerte daño

La Shala se adaptada a tus necesidades y tiene profesores experimentados y certificados
que te ayudarán a desarrollar una práctica de yoga y meditación segura, estable y que perdure en el tiempo.

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